Megírnátok mit esztek egy nap/hét/hónapban? Testsúly, magasság, kaja, mozgásforma, vitamionok, tápkiegek. (bekerülési költség)

Én hálisten szerencsés alkat vagyok és hízni nehezen, de fogyni gyorsan tudok. Vannak étrend kiegészitő italok azt szoktam inni. Reggelizni max gyümölcsöt,aztán délután meg főtt kaja meg napközben néha kis nasi este meg szendvics vagy yoghurt. Ezzel azt vettem észre hogy sok energia bevitelem van, és még tartom is vele a súlyom. Vitaminnak én a béres cseppet tudnám ajánlani meg hozzá C-vitamint. És hozzá teszem még azt is ,hogy főtt kajába a mindennapi hús is bele tartozik nálam.157cm,45kg 19/L.