Ha nyáron minden hétköznap box-olok akkor fogyhatok és erősödhetek?

ezt az erősödhetsz dolgot nem igazán értem.

a boksz egy funkcionális edzés,vagyis ügyesebb lehetsz a bunyóban,de nem leszel erősebb,legfeljebb az állóképességed lesz jobb.

a tipp-ráguglizol arra,hogy szénhidrátok,megnézed mik ezek és ha ezekből kevesebbet eszel valamivel mint most,akkor le fogsz fogyni.

Először is sportot hosszútávra tervez az ember, nem egy nyárra. De az mindenképpen jó ötlet, hogy a nyáron elkezdd!!

A legfontosabb a kaja. Töltsd le a Sárga kapszula című ingyenes könyvet és abból okosodj ki. Állj át egy normális étrendre.

Második az erősítő edzés. Nagyon jó sport a box is, de mégjobb valami rendes erősítő edzés szerű, attól lesz szép formád... Saját testsúllyal például a Fegyencedzés című könyvből; vagy nagyon jó Gödrösi Ádám Street workout mindenkinek című könyve is.

[link]

Sportnak nagyon jó a box, ha jársz rendes boxedzésre.