Ha otthon fekvőzök és hasprésezek az ér valamit? És nem csak ilyen 10-eket meg 50-eket. És mellette még járok edzésre is. Esetleg jó otthoni bevált módszereket is írhattok.

Én kipróbáltam a kondizást, meg az otthoni edzést is fekvő/felülés kombóval (meg két egykezessel) A véleményem:

Bár nem vagyok akkora, mint mikor kondiztam, de az izmaim sokkal kitartóbbak, és masszívabbak, ráadásul ha kihagyok egy hónapot (nyelvvizsga), akkor egy hét után újra a régi szinten tolom.

De igaza van az elsőnek, a pihenést be kell tartani, mert az a fejlődés egyik alappillére.