Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szálkásításhoz szeretnék...

Szálkásításhoz szeretnék fehérjeport, melyiket ajánlanátok?

Figyelt kérdés
120kg-ról fogytam le 3 hónap alatt közel 40 kg-ot. Tudom nagyon sok, de még így is a 175 cm magasságomhoz eléggé kövérnek érzem magam. Bőröm a hasamnál nem a legszebb, de nem is vészes. A lényeg, hogy nem szeretnék hízni véletlen sem, nem vagyok jártas az ilyen porok témájában, így szeretnék egy olyan terméket, ami elősegíti a szálkásításomat. 70 kg színtiszta izmot szeretnék elérni egyelőre szálkásítással. Egyelőre itthoni edzésekkel próbálom elérni a célomat, sajnos falun nem sűrű konditermet találni, így marad a kreatívan megoldott edzésmódszerek. Esetleg ha van valakinek jól bevált, eredményes módszere, hogyan tudott hasonló helyzetből egy szépen kiszálkásított testalkatot alkotnia, szívesen fogadnám.

2016. aug. 9. 04:22
 1/3 Cortez70 ***** válasza:

Proteinpor akkor kell, ha nem tudod bevinni a napi kb 1.5-2g x ttkg fehérje mennyiséget szilárd kajából, kb a zsírmentes tömegedre számolva. Én pl mhn wheyt veszek, jó minőségű és olcsó. 3kg 10 ezer ft.

Nincs jobb módszer, minthogy tartod a szálkásító diétát. Komoly súlyzós edzés is kellene ha izmos akarsz lenni, saját testsúlyos edzésekkel nem fogsz olyan jó eredményt elérni.

2016. aug. 9. 05:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Valahogy megpróbálom beiktatni a súlyzós edzést, bár falun nem nagyon tudom megoldani a "profibb" felszerelést. Leginkább egyelőre ha nagyobb izomtömeg nem is jön fel rám, addig is legalább a zsír, ami rajtam van még azt tudjam eltüntetni.Egész életemben kövér voltam, nagyon örülnék, ha egyelőre vékony lehetnék :) Köszönöm a válaszod !
2016. aug. 9. 11:42
 3/3 Cortez70 ***** válasza:
Nincs mit. Egy szintig fejlődsz saját testsúlyos edzéssel is, de majd nem ártana a súlyzós terhelés.
2016. aug. 9. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!