Milyen otthoni tornagyakorlatokat lehet csinálni?
Figyelt kérdés
Fontos lenne elkezdenem tornázni, viszont nem sok dolgot tudok. Guggolás, felülés, oldalra feküdve emelgetni a lábakat... És még? Nagyon megköszönném ha még írnátok párat!:)2016. aug. 15. 19:14
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz szélesen es szűken, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás, pike fekvőtámasz, hasprés, egylábas vádlizás állva emelvényen. Mehet mindenből 4 sorozat. Nyomhatod kétnaponta. A többi napon meg aerob edzések: kocogás, bicajozás, stb.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen! A biciklizést már beiktattam :)
2016. aug. 15. 20:26
3/3 anonim válasza:
válasza:szia. google playen van olyan progi, h ,,napi edzések ingyen,, szerintem nagyon jó, időt is mutatja, meddig kell, meg hogy mit hogyan. hasznos kis progi, ha már megy emelheted az időt is. keress rá, nagyon jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!