Guggolástól el lehet érni kerek feneket?
Figyelt kérdés
ha igen, hány guggolás ajánlott ? :)2017. márc. 11. 21:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:El.
heti 2-3x edzés
edzésenként kb. 4x10
Akkora súllyal, amivel még megy szabályosan. 10kg-val kezdve heti 1-2 kg emelve, amíg megy.
Ha a súlyzó nem jöhet szóba akkor egylábas guggolások és zsámolyra ugrások amíg megy.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:El.5-10 sorozat félpiramisban,heti 2-3 alkalommal.
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Normális sulyzos edzessel igen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!