Ma kezdtem neki a futásnak.1 óra megállás nélkül, és 7800 métert tettem meg. Ez mennyire számít jó eredménynek így elsőre?
Figyelt kérdés
Tudni kell, hogy már legalább 9 hónapja semmi mozgást nem végeztem, szóval ez alapján válaszoljatok. :D2017. márc. 15. 14:22
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hát... Nem lenne rossz, de fokozatosság nélkül ez sehova nem vezet. A szervezetednek csak árt
2/7 A kérdező kommentje:
Ezt hogy érted? Nyilván ezek után hetente minimum 3x el akarok menni futni.
2017. márc. 15. 14:45
3/7 anonim válasza:
válasza:Úgy, hogy nulláról sok kezdetben! Most talán ment, de meg lesz a böjtje.
4/7 A kérdező kommentje:
Hogy érted, hogy megjön a böjtje?
2017. márc. 15. 14:52
5/7 anonim válasza:
válasza:Terheled az izületeid. Nincs hozzászokva. Fájni fog. Fokozatosan kell azt is terhelni.
6/7 A kérdező kommentje:
Egy idő után azért hozzászokik gondolom. Heti 3x-4x 1 óra futás után szerintem simán. :D
2017. márc. 15. 14:54
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Aki már több hónapja vagy éve nem sportol, annak célszerű nem rögtön belevágni a lecsóba, hanem fokozatosan visszaállni a mozgásra.
Ez így hirtelen 1 óra megállás nélkül sok volt.És hát valljuk nem annyira jó eredmény, ha már kérdezted.Szerintem inkább fuss rövidebb távokat a kezdetben, ne erőltesd meg magad hirtelen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!