Ha 3 hét diéta után nem tapasztalok fogyást, akkor valamit nem jól csinálok?
Figyelt kérdés
Segítsetek, mi lehet a probléma?
Heti háromszor járok konditerembe, súlyzós edzést végzek, és edzés végén kardiózok.
Builder-ről követek egy diétás étrendet (korábban.is ezt követtem, de nem pontosan).Már mindent betartok, nem értem, hogy hol hibázok. Heti fél kg fogyás az ideális ugye, ezt szeretném elérni.
Lehet kevés a kardió?
Köszi
2017. ápr. 27. 07:25
1/6 A kérdező kommentje:
Rossz kategóriába tettem fel a kérdést. Nem lehetne áttenni a testépítésbe?
2017. ápr. 27. 07:58
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem vagy kalória mínuszban. Vagy kevesebb kaja kell vagy több kardio.
3/6 A kérdező kommentje:
1600 kcalt eszem, és így is éhes vagyok. Ennél kevesebbet egyek?
2017. ápr. 27. 08:31
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ennél ne egyel kevesebbet. Akkor menjen több kardio.
5/6 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi.
2017. ápr. 27. 09:25
6/6 anonim válasza:
Hogyha súlyzózol, akkor azzal izmot is növelsz. Az izom pedig nehezebb a zsírnál, ergo nem biztos, hogy kevesebb lesz a súlyod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!