Van "haszna" az ugrókötelezésnek?

Nagyon nagy túlsúlyom van, fogyni szeretnék. Tudom, hogy vannak jó sportok, amivel lehet, például nagyon sokszor megpróbáltam kocogni, de ki nem állhatom, egyszerűen nem megy. A sétálás meg nem nagy kihívás, mert a súlyom ellenére egész sportos vagyok.

Edzőterembe szeretnék majd járni, de jelenleg nincsen rá pénzem, ezért az jutott eszembe, hogy mivel amúgy is szeretek ugrókötelezni, csinálhatnám azt minden nap egy órát.

Helyes étkezés mellett lehet értelme az ugrókötelezsnek, mint sportnak, vagy ez is amolyan "látszatedzés" lenne, mint amikor fél kilós kis rózsaszín súlyzócskákat emelget valaki 3*10 ismétlésben és annyi.