Az alábbi sportok közül melyikkel lehet legjobban fogyni, izmosodni és a narancsbőrt eltüntetni:aerobic, zumba vagy hip-hop tánc? Esetleg tudtok ti nekem javasolni valamilyen sportot? 13/L

nem az számít, hogy milyen zenére ugrálsz

Súlyzós edzés

Ha csak ebből a háromból lehet választani:

Az aerobic és a zumba gyakorlatilag ugyanaz csak más koreográfiával és zenével. (A zumba "feltalálója" egy aerobic tanár, aki egyszer véletlenül a salsa zenéit vitte órára...)

A hip-hop táncban azért van szórás, jellegtől, intenzitástól függően, lehet nagyon enyhe edzésnek, illetve lehet nagyon sérülésveszélyes az ízületeidre, ezért így látatlanban kifejezetten ezt nem ajánlanám a fentiekre.

Önmagában a sport neve sem garancia, az oktató személyétől is sok függ, zumbából az a tanár jó, akinek az óráin szinte felrobban a levegő a pörgös, jó hangulattól. Próbálj ki több helyet, meglátod!

És ha már az előttem szólók a súlyokról beszéltek, létezik súlyokkal dolgozó zumba is. Így tehát én e háromból ezt javasolnám neked.

Itt egy rövid leírás az edzés típusokról:

[link]