Eléggé túlsúlyos lány vagyok, és konditetembe járok, ahhoz hogy a zsírból fogyjak jó ha tartom a 120-140es pulzust, vagy farasszam ki magam míg meg nem döglok?

szerinted csak ezért visszahízott valaki, hogy neked megmondja melyik a jobb?

Márpedig egyetértek az elsővel, ez nem a pulzuson múlik. Akkor égetsz zsírt, ha energiahiány van és a raktárhoz kell nyúlni. Nem is értem, mit számít a pulzus, lehet, hogy befolyásolja, hogy arányaiban mennyi zsírt és szénhidrátot égetünk? De azt az étrend is jócskán befolyásolja s amúgyis teljesen mindegy, nem? A végeredmény szempontjából eléggé az, az energiahiány végül a zsírfeleslegből jön (ha az izmokra tudunk vigyázni).

Próbáld ki a BBG edzéstervet. Youtubon is van videó és ott nagyon jól összevan állítva. (Igaz 1. és 2. edzés után én 3-4 napig alig tudtam járni olyan izomlázam volt.)

50kg-t fogytam úgy, hogy sose néztem a pulzust. Nagyon sok múlik a kaján, ezért inkább arra figyelj oda elsősorban, mozgásnál meg úgy csináld, hogy se ne legyen túl könnyű, se ne legyen túl nehéz. Ha 50 perc alatt nem izzadsz meg, akkor vagy egy jégveremben edzel, vagy nem elég intenzíven.