A futástól lehet kockahasa az embernek?

Szerinted megmozgatja a hasizmokat?hat nagyon nem

Magától a futástól nem lesz kockahasad és önmagában a hasizom gyakorlatoktól sem. Attól lesz kockahasad, ha nem viszel be felesleges kalóriamennyiséget (nem raktározol testzsírt) és feléled a zsírtartalékaidat (diéta és mozgás), azaz zsírból fogysz. Így akár futástól is lehet kockahasad, ha jól megfigyeled sok hosszútávfutónak is ez van. Aztán ha mellé végzel hasizom gyakorlatokat, akkor még lehet is valami haszna és formája.

1. Válaszolónak: rohadtul de