Megakartam erősíteni a sípcsontomat, de vissza felé sült el. Mit tegyek? Mi lehet a lábammal? Házilag hogy hozzam rendbe?

Karatézom és erősíteni akartam a sípcsontomat és a seprűnyéllel ütögetgem. De sajnos nem néztem utána részletesen és nagyon fájni kezdett a csont. Ha végig húzom rajta az ujjam, akkor hullámos lett kissé a csont felülete és egy kicsit fáj. Tudok vele járni és ugrálni, nem fáj. Ezért nem gyanakszom csonthártya gyulladásra. De nem tudok vele húzamosabb ideig rúgni a lábammal.