21 day fix programmal kapcsolatban valakinek tapasztalata? Segíthet az én esetemben?

Nincs rajtam sok plus, max 5 kg (150cm, 50kg vagyok), de nem igazán tetszem így magamnak ezért szeretnék picit formálni az alakomon. Kb úgy nézek ki most mint a lány az első képen [link]

Természetesen nem 21 nap alatt akarom ezt elérni, hanem csak azt szeretném tudni, hogy erre a célra ez a fajta edzéstípus jó-e vagy ha nem, akkor milyen lenne jobb? Esetleg a beachbody programok közül melyik felelne meg jobban erre a célra? :)