Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Látszani fog a változás?

Látszani fog a változás?

Figyelt kérdés

16 éves lány vagyok, 170cm, 55kg. Sok mindenki szerint csinos vagyok, de én nem vagyok elégedett magammal. Sokáig nem sportoltam semmit(gerincprobléma miatt),de szeretnék ezen változtatni. Nyáron heti többször szeretnék majd kondiba járni. Arra gondoltam, hogy most elkezdén heti 1 alkalommal. Hogy kéne kezdenem? Fogyni nem szeretnék, csak formásodni.

2018. márc. 18. 12:17

1/1 anonim

válasza:

Szedj fel izmot,az adja a formát.

Tömegnövelő étrend,heti 2-3 teljes testes edzés.

Ne csak 1x edz addig hetente

2018. márc. 18. 12:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kardiósok, nektek mikortól kezdett látszani a változás? Mennyi időt tornáztatok?

Ha minden nap reggel és este csinálok 100 felülést akkor kb. mennyi idő után fog látszani a változás? Van egy kis felesleg a hasamon és azt szeretném eltüntetni.15/L

Ha rendszeresen eszek és sportolok, mennyi idő után fog látszani a változás?

Mennyi idő alatt fog látszani a változás?

Milyen comb és fenékerősítő gyakorlatok vannak amiket ha reggel és este (vagy gyakrabban) csinálok akkor hetek alatt látszani fog a változás?

Ha napi 40 percet futok+ súlyzós edzést végzek + elhagyom a cukrot és a fehér lisztet, akkor mennyi idő alatt kezd látszani a változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!