Férfiként baj, ha női jóga videók alapján jógázok?

Nem baj.

Nem tudtam, hogy van külön férfi meg női jóga :)

Ahova én jártam, ott vegyesen voltak férfiak és nők is a csoportban, és nem voltak külön feladatok nemek szerint :D

Üdv!

A videó alapján történő gyakorlást nagyobb problémának érzem, mint az oktató nemét. Pontosabban, ami probléma adódhat a nemenként specifikus ászana kivitelezésekből, az inkább a jó tanár személyre szabott kontrolljának hiányából fakad.

A nő anatomiailag és élettanilag is eltér némileg a férfitól. Az ászanák egyik sajátossága, hogy anatomiai adottságaink szélsőségeinek feszegetésével azokat a tervezetteknek megfelelő szinten tartsa, fejlessze és ezzel élettani folyamatainkat is optimálisan és egységben működtesse.

Tehát az anatomiai és élettani különbségek esetenként az ászanázásban is eltérő módokat tesznek ajánlottá. Ez jelenti bármely egyén pillanatnyi állapotában optimális gyakorlatok megválasztását is, de mivel a nő-férfi különbségek állandóak, így a specifikusság némileg a nemek mentén polarizálódik.

A jó oktató a tanítvány állapotát, szintjét felmérve választja meg a gyakorlatokat. Ezért fontos a személyes kapcsolat. Persze ezeknek is utána lehet tanulni.

Szakrális szempontból érdemes megfigyelni, hogy eredetileg a nők nem lehettek tanítványok a régi nagy alapító mesterek mellett (pl Buddha sem akarta). Az okok az igazi végcéllal magyarázhatók. Az ugyanis az anyag bilincseiből való megszabadulás.

Az anyag szó több nyelvben is nem véletlenül azonos tövű az anya szóval. (mater) A jóga emberképe szerint lelkünk első durva burka az anatomiai test, melyet annamaja koshának neveznek. Ebben és észrevehető az anya, anyag gyök. Az anyán kersztül kapjuk ezt az anyagi testünket. A női minőség szorosan összefonódik az anyagisággal (anyagiassággal ;).

A jóga célja, hogy késztetésinket forrását egyre magasabbra elemeljük az anyagi létezésünktől. Tehát nők esetén gyakorlatilag saját létezésüktől, létük által képviselt minőségtől kellene magukat távolítani. Ez elég rosszul hangzik.

Hamadszor:

Egyszerűen a fentiekből is látszik, hogy testi vágyaink tárgyai elterelik a figyelmet a célunk felé való törekvésben való eltökéltségtől. A szakrális résztől függetlenül, a figyelem központi kérdése az ászana gyakorlásnak is. Ha közben a nőkkel foglalkozol, rosszul fogod csinálni és az akár ellenkező eredményre is vezethet: meg is sérülhetsz.

Az élettani részhez hozzá tartozik még, hogy a jóga képe szerint az ember helyes működéséhez egyensúlyozni kell a két minőséget férfi-nő "energiát" a testben. A férfiban és a nőben is jelen van mindkettő, de nyilvánvalóan más módon és mértékben. Ebből következik, hogy a kettőt más-más ászanákkal lehet optimálisan helyesen egyensúlyozni többnyire. A központi fő nádi a szusumna két oldalán emelkedő női ida, és férfi pingala csatornák energiáinak egyensúlyozása és egymásba olvasztása a cél. Ekkor az Isteni semleges energia (az agni - a tisztító és emelő tűz) a szusumnánban emelkedve a megvilágosodásra juttatja a gyakorlót.