Akik teljes munkaidős munka mellett sportoltok munkanapokon, mennyi időt töltötök a munkahelyeteken, mennyit utaztok, mennyi idő megy el sportra, és mennyit szoktatok aludni egy átlagos munkanap?

Mi számít sportnak? Minden este bicajozok 1-2 órát, ez nem tudom, hogy sportolásnak, vagy csak sima outdoor hobbinak számít-e, nem is kemény edzésnek szánom, csak jól esik mozogni.

8 óra munka. (15:30-kor végzek)

30-30 perc utazás.

Sportot magát írtam.

Napi 6 óra alvás hétköznapokon.

Amikor aktívabban sportoltam:

5-kor felkelés. 6-8-ig úszás. 9-3-ig munka (korábban suli).

5-6-ig futás vagy erősítés.

Azaz napi 3 óra sport, 1-1.5 óra utazás.

Mostanában -- család mellett -- ez napi 1-1.5 óra sportra csökkent.

Előző, folyt.

+ hétvégén nagyobb biciklizés vagy más (pl. evezés).

Utazással, öltözéssel együtt a napi sportolásra heti ötször 2 órát, illetve kétszer 2 és fél órát szánok. A fél órás többletet az utazás teszi ki. Emellett, 8 órát töltök a munkahelyemen heti 4*, plusz fél-fél óra az oda vissza út. Általánosságban véve 6 órákat alszom.

Szóval a munkanapjaimon kb 6 órám van szabad. Bár a szünnapjaimon is, ahol az adminisztrációt, továbbképzést, különböző felkészüléseket végzem.