Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehetnék hajlékonyabb?

Hogyan lehetnék hajlékonyabb?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Hajlékonyabb szeretnék lenni. Milyen gyakorlatokat végezzek?

A jobb lábam kifejezetten hajlékony, viszont a bal éppen ennyire merev.

Ha a jobb lábam nyújtom előre, bemelegítés nélkül is kitudom nyújtani a spárgát. Viszont bemelegítéssel sem tudom ezt megtenni a bal lábammal.

És ez rettentően zavar, mert a közeljövőben elszeretném kezdeni a talajtornát.

A lábaimra és a hátamra keresnék gyakorlatokat, amikkel jóval hajlékonyabb lehetnék.

Előre is köszönöm!

#gyakorlat #hajlékonyság #talajtorna

2018. nov. 25. 16:01

1/2 anonim válasza:

Jóga és pilates.

Magadtól, meg a Youtube-ról ne állj neki semminek, mert lehet, hogy anatómiai oka van és csak lesérülsz!

2018. nov. 25. 16:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

nyújtó gyakorlatok

2018. nov. 25. 16:57