Nagy baj ha nem edzés után iszom a fehérjét, hanem este?
Figyelt kérdés
Reggel szoktam edzeni.Szóval számít e ha a fehérjét nem rögtön edzés után iszom,hanem este?Vagy csak a napi fehérjebevitel számít mind egy mikor iszom?Vagy hasznos edzés után inni mert segít az izmoknak regenerálódni?Bocsi ha hülye kérdés...2019. febr. 1. 04:46
1/5 A kérdező kommentje:
Még annyi kimaradt,hogy pihenőnapon is szoktatok inni fehérjét, vagy nem számít a lényeg,hogy meglegyen az adott napi beviteled?
2019. febr. 1. 04:49
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Amit én ittam arra rá volt írva, hogy ajánlott edzés után fél órán belül. Meg pihenőnapokon. Én még lefekvés előtt is ittam.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem, a napi bevitel szamit. Sot, en gyakran ki is hagyom, mivel mas feherjeforrasokbol meg tudom ezt oldani.
4/5 A kérdező kommentje:
köszi mind 2 választ,de még mindig bizonytalan vagyok,mive a 2 válaszban pont az ellenkezőjét írtátok.🤔
ment a zöld kéz
2019. febr. 1. 08:43
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A napi összbevitel számít, így szinte mindegy mikor iszod. Érdemes viszont úgy elosztani a fehérjebevitelt napközben, hogy folyamatos legyen. Mondjuk ne este vigyél be 60-80 grammokat, hanem akár a 3 fő étkezésre szétosztva. Így folyamatos lesz a nap folyamán a fehérjeellátás, ami segíti a jobb regenerációt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!