Hasizomgyakotlatoknál hogyan kell úgy levegőt venni, hogy a gyakorlatnak eredménye is legyen?

Nem a levegővételen múlik.

Azért nem hiszem hogy teljesen mindegy.De a lányeg tényleg az hogy intenzíven és szabályosan csináld végig.De azis fontos hogy ne felejts el levegőt venni:)Meg ne is lihegj meg kapkodd a levegőt.Próbáld egyenletesen venni.:)

Előrezgés, gratulálok. :DDD A hasizom erősítést is úgy kell végezni, hogy már 8-10-es szériánál is majd összeszard magad, ugyanúgy, mint bármilyen más izomépítő gyakorlatot. Ha ez alapból nem működik, súllyal terhelni kell valamilyen módon. Nem mondom, hogy értelmetlen a hasprés meg a különféle trükkök, de szerintem inkább az idegrendszered fárasztják ki mint hogy az izomnövekedést segítenék elő. De persze, ha súly nélkül csak 8-10-et tudsz ilyen trükkökkel megcsinálni, az okés :).

Erő, elírtam még mielőtt lebaszol :D

és légzés, azt is xD, látszik, hogy elolvastam :D