Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A hasprés ér valamit a hasizom...

A hasprés ér valamit a hasizomnak?

Figyelt kérdés

a tesitanárom azt mondta h nem ér sokat..

2010. júl. 6. 15:55

1/6 anonim

válasza:

ér.. de kinek mi jön be, tapasztald ki

2010. júl. 6. 16:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

szerintem a hasprés sokkal hatásosabb mint a felülés, persze úgy az igazán jó ha mellé még csinálsz 2-3 másik (pl: lábemelés) gyakorlatot, és akkor tuti lesz.

2010. júl. 6. 20:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

a hasprés egész jó gyakorlat. de ügyelj arra, hogy az alsóhátad mindig szorosan nyomjad a padlóhoz.

2010. júl. 6. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

nekem bevált :)

2010. júl. 8. 14:43

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

hát

én is megérzem ha csinálom, de azt hallottam, h mindenféle felülés és a hasprés is combból is megy, jobb a lábemeléss fej fölé bordásfalnál

2010. júl. 8. 16:54

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 Gyenes Tamás Nűnű

válasza:

A gerincednek egészen biztosan jobb a hasprés, mint a felülés.

Eleve, a hasizomnak nem a mozgás a lényege, hanem a stabilizálás, az, hogy mozdulatlanul tartson.

2010. júl. 8. 23:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a különbség a hasprés és a felülés között?

Melyik kockásítja jobban a hasat, a hasprés vagy a teljes felülés?

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez a hasedzés jó? 4*60 felülés,5*40 hasprés,4*30 lábemelés. Második nap pedig 5*50 oldalsó felülés.

Melyik a jobb, hasprés vagy felülés?

Mi a hasprés, fordított hasprés, lábemelés, felülés törzsfordítás?

Mi a hasprés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!