Hogyan legyek hajlékonyabb tánchoz? 22F

Annyit tennék hozzá h legyen eszed. Értem ezt úgy h ne gyötörd a tested. Ne egyik napról a másikra remélj változást.

Kezdhetnéd úgy h mondjuk hogy egy táncóra után, mikor az izmaid már be vannak melegedve rányújtasz a spárgádra.

De ne az legyen a rutin h nyújtással kezdesz és csak utána mozogsz, mert meghúzod magad.

Plusz keress nyújtó gyakorlatokat a neten.