Melyik a legjobb kardió edzés?!
Figyelt kérdés
Gyorsan tömören. Diétával, némi futással (gyűlölök kardiózni 10-20p intervall futás után 10p sírás következik annyira gyűlölöm és megvisel lelkileg) se ment le az ég egyadta világon semmi rólam. Azon gondolkodtam, hogy a spinning nem lenne jó szállkásításra? Heti 5x járok kondizni és nem kislány kondit nyomok. Lány vagyok némely fárfit megszégyenítő súlyokkal edzek általában. 30% testzsírt szeretnék 17re levinni, de kezdem nagyon reménytelennek érezni. A spinning vagy box segítene? (csapat-társas edzések hátha nem viselne meg hogy nem egyedül nyomom.) Persze a heti 5 kondi marad mellette. Kb heti 3 spinningre gondoltam. Mit gondoltok?2019. jún. 18. 22:04
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Tapasztalatom szerint a futás és a lépcsők párosítása a legdurvább kardio a vliágon... De nőként a 17% egy bitang egészségtelen állapot, még a menzeszed is kimaradhat miatta, ne csinállj hülyeségeket.
5/6 A kérdező kommentje:
Hát a menszesz kimaradás már diéta alatt is megtörtént. 5 hét után abbahagytam annyira elkeseredtem és persze becsokiztam és rá 3 napra meg is jött. Kb 2 héttel csúszott így is el. Az elipszissel is az a baj, hogy unalmas lassú. Azért gondoltam a csoportosra :/
2019. jún. 19. 07:55
6/6 anonim válasza:
válasza:Zsákolás, kettlebell szakítás, hiit edzés, insanity, lépcsőzés, ergométeres evezés. Van választék
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!