Mi a hatékonyabb? Ha többször sprintelek egymás után pár másodperces (30-60) pihenőkkel? Vagy, ha sokáig futok/kocogok?
Figyelt kérdés
2010. okt. 9. 16:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezt úgy hívják, hogy intervallumedzés, pl 30mp sprint, 30-60mp séta, kocogás. hatékonyabb a folyamatos futásnál, de kezdőknek nem ajánlott.
2/4 A kérdező kommentje:
köszi.:)
2010. okt. 10. 10:30
3/4 anonim 
válasza:
válasza:milyen szempontból hatékonyabb? Állóképesség, erőnlét, robbanékonyság fejlesztésére igen.
Fogyásra, koncentráció növelésre jobb a lassabb, egyenletesebb futás.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi.:)
hát erőnlétre értettem.:))
2010. okt. 11. 18:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!