Rakjak edzés utáni turmixomba szőlőcukrot? Ha igen mennyit? És egyáltalán mért szokták ezt? Ez helyettesíti a szénhidrátot? Nem hízlal ez? Mert én most szálkásítani próbálok.
Figyelt kérdés
Vagy ezt nem csak tömegnövelésnél szokták?Mikor ajánlatos ez?2010. dec. 1. 11:18
1/5 anonim válasza:
ne rakj bele, mert utána még fáradtabbnak fogod magad érezni.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Csak tömegeléskor kell, ha szálkásítasz ne egyél szőlőcukrot.
3/5 anonim válasza:
válasza:Edzés után kell a szőlőcukor.Akár szálkásításnál is mehet 1 kevés.(én szoktam)
Fáradtabbnak fogja magát érezni?:D Edzés utánról beszélünk.
Edzés után alapból alacsony a vércukor.
Ilyenkor nem zsírként fog lerakódni hanem izomglikogénként.Egyébként szerinted helyettesíti a ch-t?Mi a szőlőcukor?100%ch
20-30g jó lesz.Teltebb leszel
4/5 A kérdező kommentje:
ok köszi!
2010. dec. 1. 12:34
5/5 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan menjen bele, akit az edzés után 1 órával ezsel, annak a nagy részét beépíted. Szálkásításkor ne rakj bele 70-100 grammot, hanem csak 30-40et
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!