Milyen edzés segitségével látványosan izomnövekedést elérni otthon?
Figyelt kérdés
Van egy 33kilós súlyom, 13kilós súlyom, egy darab 9kilós egy kezes, egy darab 5kilós egy kezes.
Eddigi edzésem:
fekvenyomás: 33kg - 15-12-10-10
Bicepsz állva 13kg - 15-12-10-10
Bicepsz kalapács 9kg - 15-12-10-10
Koncentrált bicepsz - 15-12-10-10
Húzódzkodás - össz 30
2012. jún. 8. 01:20
11/11 A kérdező kommentje:
Nem áll fenn a veszélye annak, hogy helytelenül hajtom végre a gyakorlatokat, mert jártam kondiba vagy 4-5hónapot és meg tanultam, mit hogy kell...
2012. jún. 14. 00:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!