Lehet-e otthoni edzéssel is olyan kocka hasat elérni, mint mondjuk konditerembe járással? Én már fél éve edzek otthon, de a hasam még mindig csak lapos és csak edzés után rajzolódnak ki a kockák és azok sem igazán nagyok.

Lehet, de ahhoz, hogy jól látszódjanak a hasizmok a testzsír százalékot kell levinned diétával és aerob vagy intervallum kardio edzéssel.

Amúgy van olyan genetikájú ember akinek nem igazán fog az életben látszani a kocka a hasán? Van 1 ismerősöm aki jól összeszedett izomzattal rendelkezik viszont a hasán olyan mintha nem lenne zsír, de mégsem kockás(egyenes hasizma jó)és állítása szerint nem szenved hiányt has edzésekben

Olyan van, hogy nehezebben tud lediétázni, de elérheti kitartással bárki. Ha az ismerősnek nem látszik nagyon a hasizma, akkor ott még zsír van, hiába tűnik laposnak.