A rendszeres úszás segíthet a fogyásban? (Bővebben lentebb)

13 éves vagyok, és 56.5 kiló. Eléggé zavar, mert körülöttem szinte minden osztálytársam 45-50 kg között van. És hát meg is látszik kcsit rajtam. Eddig itthon edzettem (erősítés, több fajta felülés, fekvőtámasz, gugolás, stb.), de most hogy jön a nyár, szeretném kihasználni, és rendesen sportolni kezdeni. Imádok úszni, kedvenc hobbim volt régebben is. Most viszont szeretnék rendesen eljárni úszásedzésekre. Legutoljára ilyen edzéseken 7 évesen vettem részt, úgyhogy nem tudom, hogy a kezdőkhöz menjek elsőre, vagy már a haladókhoz? Illetve ez segíteni fog a fogyásban, ha mellé kicsit diétázom (egy nap többször eszek, de kevesebbet)? Hetente legalább 3-szor szeretnék járni.