Hogy mondjam el a szüleimnek, hogy depressziós vagyok?

Hát ez így szívás.

Ismerősöm (kiégett, törött ember; nem volt támogató családi háttere) esete:

Ismerősöm 21 évesen hallgatta a rádiót, ahol a depresszióról beszélgettek; és ő felismerte, diagnosztizálta magán az elhangzottak alapján.

És akkor nemtom, mennyi idő telt el, és akkor egyszercsak ismerősöm anyjá látja, hogy ismerősöm tökre le van taglózva, maga alatt van. És akkor kérdezi ismerősöm anyja, hogy

-Mi bajod van?

Vagy nem tudom, hogy kérdezte, de ismerem az ismerősöm anyját is jól.

És akkor mondta erre a kérdésre az ismerősöm, hogy

-Depressziós vagyok.

Erre meg ismerősöm anyja:

-Hülye vagy te, nem depressziós!!

És ezzel el volt intézve, túl volt tárgyalva az anyuka részéről a dolog.

Ráadásul az ismerősöm is pont olyan pocsék anya lett, mint az ő anyja; úgy látszik, nem tanult belőle, mit kéne máshogy csinálnia, csak kb egy az egybe átvette azt a mintát, amit ő látott. És minden megkérdőjelezés nélkül!

Egyébként ebben, ennek az elmondásában segítő ötlet jelen pillanatban nem jut az eszembe; de szerintem küldök valamit , ami segíthet depi ellen. Néhány idézet, meg cikk, meg videó.

Nagyon nem mindegy, hány éves vagy, pedig ettől nagyon függ, hogy milyen lehetőségeid vannak.

Ha kiskorú vagy még, iskolába jársz, akkor

(1) keresd fel az iskolapszichológust, ha van nálatok,

(2) kérj segítséget, tanácsot az ofőtől vagy olyan tanártól, akiben megbízol,

(3) tanulási nehézségekre hivatkozva kérd meg a szüleid, hogy vigyenek el pszichológushoz (a pszichológusnak mondd el, hogy azt gyanítod, depressziós vagy),

(4) menj el a háziorvoshoz, és kérd meg, hogy utaljon be pszichiátriára (a pszichiáter sem csak gyógyszerrel tud kezelni, szóval ne arra számíts, hogy felírnak valami bogyót és az életed további részét félálomban töltöd, vannak nem gyógyszeres terápiás lehetőségek is),

(5) nézz utána a neten, hogy milyen módszereket tudsz te önállóan alkalmazni, hogy segíts a saját lelki problémáidon. A kognitív viselkedésterápiára érdemes rákeresned, ezt tudod önállóan is alkalmazni, és hatásos depresszió esetén.

Nem írtad, miből gondolod, hogy depressziós vagy, de ha mégse vagy az, ezek a dolgok akkor sem fognak ártani. Nyugodtan elmehetsz pszichológushoz, nagyon kevés ember van, aki annyira makk egészséges lelkileg, hogy egyáltalán semmi szüksége nem lenne rá. A depressziónak pedig vannak fokozatai, van nagyon enyhe és nagyon súlyos is.