Hogyan lehet leküzdeni az enyhe szociális fóbiát?

1. Túlteszed magad rajta (nagyon nehéz).

2. Elmész hipno-behaviorista terápiába.

3. Maradsz úgy ahogy vagy.

Mások véleményét le kell szarni. Erre magadtól is rájönnél, de lehet, hogy csak 20 év múlva. Így azért gyorsabb, hogy elmondtam.

Ne hagyd magad elnyomni.

Menni kell bele a szociális helyzetekbe, a szorongást ki kell bírni, esetleges pánikot lábon kihordani. ha gyakorolsz, akkor egy idő után csökken a szorongásod, végül el is múlik teljesen.

Ezek szuperül működnek a gyakorlatban, kipróbáltam. Én NAGYON súlyos szoc fóbiás voltam, most jól vagyok, szóval nem a levegőbe beszélek. Szerepelni én sem szeretek, bár kibírnám. Ne menj rock zenésznek, se színésznek, de ezek elég könnyen elkerülhetők.