Folytonos kimerültség ellen mi a teendő?

Több oldalról kell megoldani, fizikailag és lelki szinten. Kezdetnek utána kellene járni mi áll a fáradtság mögött, gyanús hogy lehet pajzsmirigy probléma és/vagy inzulin rezisztencia, ezt egy vérképpel érdemes lenne megnézetni. Gondolon stresszesebb időszakod van szakdolgozat írás majd allamvizsga is jön, jó lenne ezt kezelni edzéssel, mozgással legalább napi fél órában, mert ezzel csökkented a sztressz hormonokat a szervezetben, a mozgás csak jót tesz neked. A nehezebb része mi vezetett ideáig hogy egyedül vagy? Nincs egy két barátod suliból akikkel tudsz beszélni, találkozni időnként, elmenni velük kikapcsolódni? Szociális kommunikációs képességeket fejleszteni kellene, nyitottabbak kéne lenni, kezdeményezőnek, el tudod képzelni hogy egy teljesen új társaságban elkezdj valamiről beszélni úgyhogy nem ismered őket? Vannak különböző csoportos önismereti terápiák amik ebben segítenek. Utána kellene nézni, és elkezdeni egy ilyet, hogy kilábalj ebből az állapotból.

Szerintem nem a a bioritmusod, hanem e bélflórád borult fel. Ha akarod, erről írhatok bővebben, addig meg mozogj többet. Lehetőleg a friss levegőn.