Szorongasra tenyleg jo a forrofurdo es az intenziv sport?

8. Nagy tévedésben vagy 8. A 6. úgy értette a "kitisztít" szót hogy a hondolatait kitisztítja a mozgás és helyre teszi az érzéseit. Én is így vagyok vele. Nem vagyunk egyformák 8. Nekem pl a "kuckósodás" a legrosszabn amit tehetek. Még rosszabb lesz tőle minden. De egy óra tekerés a szobabaickilin vagy egy óra erősítő torna az megszűnteti a szorongást és felpesditi a lelkem meg a testem is. A meleg nekem nem jön be. De el tudom képzelni hogy valakinek meg igen.

Ja és a séta viszont nekem nem használ csak ritkán mivel ha szorongok szédülök és olyankor nem jó szédülve sétálni mert ilyesztő hogy mozog a föld. Szóval szerintem leírhatja mindenki neki mi válik be de nem kéne leszólni egymást. A kérdező max végigpróbálja az ötleteketnaztán megtalálja belőle a saját módszerét. De a sport endorfint termel ami bildogsáh hormon szóval tudományosan is bizonyított hogy hatnia kéne. :)

Keress rá Bagdy Emőke írására a szorongassal kapcsolatos mozdulatsorokra. Lehet, hogy nem válik be mindenkinél, de egy próbát megér. Fontos lenne, hogy az adott szituációra is legyen valamilyen módszeres, ami segít ellazulni. Szakember segítségével gyógyszer nélkul is jó eredményeket lehet elérni.