Miért jövök zavarba?

Egyik oka valóban lehet,az önbizalom hiánya is.

Tanácsként próbálj meg minél többet társaságban lenni,hogy szokjad az embereket magad körül.Kezdeményezz beszélgetést,illetve ha kérdeznek,válaszolj magabiztosan,keress közös

programokat,menj kirándulni, stb...

Egy idő után észre sem fogod venni a pozitív változást.

Nekem szociofóbia okoz ilyet. Nem igazán zavarban vagyok, inkább rendkívül kényelmetlennek érzem a társas helyzeteket. Persze, van, hogy ez együtt jár a zavarral is, ez abban az esetben áll fent, amikor ismerőssel beszélgetek. Ha ismeretlennel, akkor szimplán kényelmetlen a helyzet.

Én sem vagyok beszédes, ez pedig súlyosbitja a dolgot. Ha nem izgulok, akkor sem tudom, hogy mikor mit mondjak, ha meg izgulok is, akkor meg megszólalni sem tudok.

Sajnos sok ember nem tudja, hogy van ilyen, és ezt úgy értelmezik, hogy nem akarok velük beszélgetni, pedig erről szó sincs.

Tanácsként ugyanazt tudom elmondani, mint a kedves #1-es válaszoló. Nekem ez segített.

Plusz sok esetben jártam úgy is, hogy visszagondoltam egy társas szituációra, ami nemrég történt velem, és fogtam a fejem, hogy hogy lehettem ilyen fura. Ez is feszültséget okozott nekem. Ezen akkor jutottam túl, amikor magamban tisztáztam azt, hogy igen, szociofóbias vagyok, nekem ez így megy. Megpróbáltam elfogadni, hogy ilyen fura vagyok, és ez oldotta a feszültséget, és segített a további hasonló helyzetekben. Most már sokkal jobban mennek a dolgok.

Társaságba kell menni!