Hogy tudjak aludni vegre?

Én is sokáig pánik beteg voltam, nagyon sajnállak és megértelek.Te nagyon korán kezdted. Próbálj fülhallgatóval altató, nyugtató, meditációs, relaxáló zenét hallgatni. Van youtube-on ami több órás. Én azzal szoktam elaludni.

Ne félj az éjszakától sem és semmitől sem. A pánikbetegséget a szellemi kimerültség és/ vagy a félelem hozzák ki belőlünk.

Amíg a probléma megvan, addig kerülgetheted, de úgyis visszatér.

Terápia. Ha életed végéig, akkor addig, de nem adhatod fel... !

2

igazad van, de leírta szegény, hogy fél az éjszakától. Éjszaka mindig lesz, amíg élünk, azt nem lehet kikerülni.

Ha sötétben félsz, akkor kapcsolj villanyt. A koreaik zajban és fényben altatják a gyerekeiket, hogy megszokják. Vagyis lehet világítás mellett is aludni.

Meghalni pedig többségében nem éjjel szoktak az emberek, szóval erre ne is gondolj, van róla statisztika is.

3

Én is voltam pánik beteg

, esténként rendszeresen 3 kiló altató se segített.

Terápia igen, azóta alszom, mint a bunda.

Nem fogsz örökké félni...

3. Ja, terápia. Hagyjuk ezt a rejtélyes terápiát. Ilyennel kábítanak a szekták is.

Az autogén tréning segíthet, de ahhoz nem kell terápia szerencsére.

És neked sem kell örökké terápia... nem élsz örökké.

5

Milyen szekta? Szerinted az autogén trainenget kik tartják, kik találtak ki? Segítek, terapeuták...

Fu paszmek, minek írkálsz ide, ha egy laposföldessel vagy egyszinten?

6

ja, terápia! Persze... Milyen terápia? Nem mered elárulni?

Az autogen tréning csak egy relaxációs technika.

Milyen terapeuták? Te normális vagy, laposföldi? Nekem pszichológus tanította be, pár alkalommal. Nagyon sokan simán megtanulják netről is.

7

A pszichikus terapeuta.

Wow

Kik találtak ki? Hát konkrétan egy pszichiáter. Hogy volt e terapeuta képzettsége nem tudom fejből, de jah, pszichiáter volt.

Az autogén training terápiákon alkalmazott, bevett terápiát kiegészítő relaxációs technika, eltaláltad. Oktatják pszichiátrián is, amikor relaxációs csoport van például.

Hát mit gondoltál, egy programozó találta ki, vagy mi?