Hogy lehet leküzdeni ezt a szorongást?

Vigyél magaddal maszkot és ha valaki beszól, vedd fel. Ha sportolsz, nem lesz igaza, de abbahagyja az ordibálást. Talán egy kis biztonságot ad, ha nálad van a maszk.

Másrészt, ha az ember magában ismételget egy mondatot, akkor meg tudja győzni a tudatalattiját. Hülyén hangzik, de ha meglátsz egy embert, ismételgesd magadban: "Ez az ember szeret engem, ő az embertársam, nem fog bántani, megvéd minden bajtól." Vagy valami hasonlót, amit érezni szeretnél, de nem érzel.

Ezzel kapcsolatban van előzmény is: Cue-módszernek hívják.

Pl. www.lelekpalya.hu/cikkek/ezoteria/tudatos-onszuggesztio-a-coue-modszer/ Nem tudományos cikk, inkább csak amatőr blog, de a módszer leírása jó.

Támadt egy jobb ötletem a veszekedők csillapítására. Nyomtasd ki az alábbi szöveget néhány példányban. Nagyobbacska betűmérettel, hogy mindenki el tudja olvasni, szemüveg nélkül is. Ha valaki kifogásolja, hogy nincs rajtad maszk, nyomd a kezébe és sétálj tovább. Talán csökkenti a félelmet a tudatalattidban, hogy van módszered a helyzet megoldására.

És emellett Cué-módszer.

"104/2021. (III. 5.) Korm. rendelet a védelmi intézkedések ideiglenes szigorításáról

3. § (1) A kijárási tilalmon kívüli időben az egyéni szabadidős sporttevékenység külterületen, valamint a települések belterületén – lehetőség szerint a zöldterületeken – egyedül vagy ugyanazon háztartásban élőkkel közösen folytatható, azzal, hogy másoktól legalább 1,5 méter távolságot kell tartani.

(2) Az egyéni szabadidős sporttevékenység során nem kell a maszkot viselni."