Mit tegyek, ha napok óta már nincs energiám felkelni az ágyból?

Ma megpróbáltam mosogatni, de rossz emlékek törtek fel bennem, és félúton abba kellett hagynom, mert úgy éreztem kezd megszaporodni a pulzusom és a légzésem. Egész nap szorongok.

Tanulnom kéne, mert lassan vizsgák lesznek, de semmi energiám semmire, csak aludni, telefonozni meg enni van energiám, minden más iszonyatosan lefáraszt, vagy pánikolni kezdek, mert túl soknak érzem. (ha pl. tanulni próbálok)