Szociofób és introvertált emberek nektek is nehéz beilleszkedni egy munkahelyen?

Én kb. 4 hónapja vagyok a munkahelyemen, de még mindig nem sikerült beilleszkedni. Én amúgy is fiatal vagyok (19), a többiek meg nagy részben 40+-osok, szóval ez is nehezíti. De aki utánam jött oda, az már simán el van a többiekkel, míg én ebédnél is néma csendben eszek, és munka közben is csak akkor szólalok, ha kérdésem van, vagy kérdeznek tőlem. Attól én is félek hogy hülyének néznek, vagy beképzeltnek, néha már én is hülyének érzem magam emiatt. A "mindig ilyen csendes vagy?" kérdést én is megkaptam egyébként.

Emellé szorongós típus is vagyok, és elég sokat szorongok emiatt. De lassan kezdem elfogadni, hogy szociálisan életképtelen vagyok...