Mit tehetek, hogy jobb legyen amíg eljutok pszichiáterhez?

Államiba kértem magam, február 8-ra kaptam időpontot.

De sajnos vizsgaidőszak van és nagy baj lenne, ha elbuknék. PhD-hallgató vagyok, az elmúlt félévben semmit sem tudtam haladni a kutatásommal, mert annyira nem tudom konstruktív irányba terelni a gondolataim, több pánikrohamom is volt.

Tudok relaxációs módszereket, de nem érzem h használnának, stresszelnek pluszban mert lenne egy csomó dolgom, amit csinálni kéne helyette...

Csak ez így már nem állapot. Nincs senkim, aki segíteni tudna a mindennapi életben fizikailag (lelki tanácsokat kaptam már), az olyan dolgok, mint a mosogatás is elveszik a motivációm, felkelni is sokszor problémás, és olyan lassú vagyok, mint egy csiga.

Gondoltam arra, hogy segítene valamit, ha beszélnék a témavezetőmmel, mert ha nem tudja, hogy mi van, jogosan vágna ki innen a komplex vizsgán júniusban.

Csak az a baj, hogy ha nem haladok, akkor mindenhogyan kiesek és ez már annyira irreális pánikot kelt bennem, hogy néha azt érzem jobb lenne ha én lépnék ki, pedig meg akarom csinálni a képzést. Január 14-én vége a félévnek. :(

Lehet egy alapos fejmosás kellene...