Mitől vannak az extra szívdobbanások, és mivel tudok tenni ellene?

Sziasztok!

December közepén volt egy pánikrohamom vagy nem tudom mi volt az, de nagyon rossz érzés volt: heves szívdobogásom volt, mellkasi nyomást tapasztaltam és nagyon megijedtem.

A lényeg az hogy azóta tartósan magas volt a pulzusom egy ideig, aztán észleltem mintha kihagyna a szívem, illetve extrán bedobban. Van mikor a nap folyamán nem érzem, de van mikor többször is, és folyamatosan. Főleg este mikor lefekszem de az se mindig. Ez az érzés kihat a torkomba mintha valami gombóc lenne benne, és érzem hogy nagyot üt a szívem. Van hogy a fejembe is érzem az erős szívdobogást.

Teszem hozzá eléggé szorongós típus vagyok, és most ettől parázok hogy valami szívbajom lesz. Kardiológiára április 15re kaptam időpontot. Ekg-m az jó volt.

Mivel tudnék tenni ellene?