A legmélyebb depresszió, súlyos szerelmi bánat alatt melyik a hatásosabb?

Ha célzottan depresszív, elmúlásról, csalódásról, fájdalomról szóló zenéket hallgatok, filmeket nézek, és szabadjára engedem a bánatot, a gyászt, a veszteség érzését, a sírást, vagy pedig ha pont ellenkezőleg, vidám, vicces, abszurd dolgokkal kötöm le magam (pl. a Belga együttes zenéi vagy olyan rajzfilmek mint a Family Guy vagy a Tom és Jerry)? Melyik segít enyhíteni a sebeket?