Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Szorongás tüneteinek kezelése?

Szorongás tüneteinek kezelése?

Figyelt kérdés

#stressz

2023. febr. 10. 20:26

1/8 anonim

válasza:

Pszichológus. Nem a tüneteket kell megszüntetni, hanem a szorongást. De relaxációs módszereket, autogén tréninget a netről is le lehet lesni. A sport és természetbeli kirándulás, társaság, zenélés, éneklés, játék mind csökkenti a szorongást.

2023. febr. 10. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Nekem például a napi 40 fekvőtámasz rengeteget segített.

2023. febr. 10. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 A kérdező kommentje:

Köszönöm! Rengeteg hobbim van, zene, sport, éneklés, írás, de már lassan nem érzem, hogy segítene...

#2 sajnos fekvőzni nem tudok a csuklóm miatt :( De Köszönöm!

2023. febr. 10. 21:23

4/8 anonim

válasza:

Űzöd is ezeket a hobbikat, vagy csak elvileg vannak?

2023. febr. 10. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 A kérdező kommentje:

Igen, minden nap valamit. Most hogy szünetem volt másfél hétig, főleg, de amint abbahagytam kezdődött elölről.

2023. febr. 10. 21:46

6/8 anonim

válasza:

Hát ne hagyd abba. És nyilvánvalóan a szorongás okát kell megszüntetni, erre való a pszichológus.

2023. febr. 10. 21:50

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Relaxáció, később meditáció.

Nekem csak ez segít, bár pont akkor a legnehezebb rávenni magam amikor szükség van rá.

Ha viszont folyton csinálod hosszú távon megszunik a szorongás

2023. febr. 11. 00:53

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim válasza:

Beszélned kell róla. Ha nem is egy pszihológussal. (Pl: Ha nem engedheted meg) Egy ember akiben bízol és tudod, hogy meghallgat, próbálj barátokkal menni és hasonlók. Én is szorongok és nem engedhetem meg magamnak sajnos a pszihológust. Várnom kell amíg megtehetem és addig is kihozni belőle a legtöbbet amit tudok. Kitartás!

nov. 8. 02:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szorongás tüneteinek enyhítésére, segítésére bevált nektek valami?