Hogyan ne féljek az új párkapcsolatomtól, ha korábban bántalmazó kapcsolataim voltak?

A párod ismeri a múltadat? Az lenne az ideális, ha tudna róla, hogy vannak ezek a rossz beidegződéseid. Ha ő is tudna róla, akkor ha bármelyikőtök észreveszi, hogy beindultak a régi gondolataid, akkor szólhatna, hogy ácsi, vigyázz, mert most ez van. És akkor lenne lehetőséged józanul átgondolni a helyzetet, hogy most tényleg veszély van vagy csak a megszokás miatt jutottak ezek az eszedbe. Szerintem ez hosszú távon segítene leépíteni a hamis veszélyérzetedet.

A problémaközlésre szomorúsággal reagálás lehet normális. Hogyne lenne szomorú, ha kiderül, hogy valami, amit tett, téged bánt? Biztosan te is szomorú leszel, ha rájössz, hogy akaratlanul ártottál valakinek. Én olyasmit mondanék ilyenkor, hogy "semmi tragédia, megbeszéljük és most már fogod tudni hogy nekem ez számít, ezzel is csak jobban megismerjük egymást".

De azért átbeszélném a dolgot egy közeli barátnőmmel. Hogy mi történt, ami téged bántott, hogyan mondtad el, hogyan fejezte ki a szomorúságát. Mert sajnos akár ez is lehet egyfajta - lelki - bántalmazás előszobája. Egyáltalán nem biztos, csak tényleg át kéne beszélned olyannal, aki kívülről látja a helyzeted és nem élte át a múltadat, ezért józanabbul tud ítélni. Igazából a régi pszichológusoddal lenne a legjobb átbeszélni ezt, ha még elérhető.