Hogyan lehet szakember nélkül kijönni a depresszióból? 16/l

16 évesen nem vagy már kisgyerek. Ha akarsz, el tudsz jutni úgy is pszichológushoz, hogy anyukád nem tud előre róla.

Akkor pedig megkérdezheted azt is, hogyan kellene ezt kommunikálnod a szüleiddel? Persze a választ más ember nem fogja tudni, hiszen Ő nincs a te helyedben. Azt azonban jó eséllyel a pszichológus tudhatja, (hiszen ez a szakmája,) hogyan juthattok el közösen a te saját válaszodig, amit erre a kérdésre adhatsz. Így is működhet.

Van úgy valóban, hogy úgy érezzük, hogy sok minden összegyűlik egyszerre, de ez már csak annak a következménye, hogy egy ilyen negatív állapotba kerülünk.

Ilyenkor gyorsan összerakja egymás mellé az ember, hogy mennyi minden rossz történik...

Alapjába véve az ember mindig fél a változástól. Az életben azonban sok változás történik, amit el kell fogadni, és ezeket mi tudjuk megfelelő irányba terelni.

Az egész igazából nézőpont kérdése.

Az új iskola is egy változás, de hidd el, hogy kicsit megszokod, és nem lesz nyomasztó. Attól, hogy új iskolába jársz, még találkozhatsz a régi osztálytársaiddal igaz?

Ugyanígy a szüleiddel is, miért veszítenéd el őket? Még ha idővel elköltözöl a pároddal, akkor is bármikor meglátogathatod őket, és ugyanúgy meglesznek.

Tűzz ki célokat magad elé, amiket szeretnél elérni. Meg lesz a mozgatórugó.

Ha ilyen helyzetbe kerülsz ne ijedj meg tőle. Ha sírnod kell, sírj nyugodtan. Viszont ne legyél egyedül. Próbálj foglalkozni magaddal, barátokkal lenni, beszélgetni, sportolni, ami örömet okoz.

Mi okoz örömet? Zene? Tánc? Rajzolás? Biztos van valami amit szívesen csinálsz.

Nem kell ehhez szakember, ne hagyd magad leragadni, hanem áll fel, és gyerünk! Csináld azt ami örömet okoz neked!

Küldtem egy linket privátban!