Hogyan lehet kigyógyulni a depresszióból?

Attól függ...

ha volt egy konkrét időpont, amelytől indult, ha ennek főleg lelki eredete van, akkor öngyógyítás, mert mindenki saját magát ismeri a legjobban. Ha viszont megmagyarázhatatlanul, számodra kifürkészhetetlen okból TÉNYLEG depressziós vagy (az, hogy valakinek hangulatingadozása van, és letört, fáradékony folyamatosan még NEM depresszió), akkor lehetséges, hogy beteg vagy (ha jól tudom, valami ingerületátvivőanyag hiányzik), és gyógyszeres kezelésre szorulsz.

én is az vagyok, kezeltek is sajna, de magadban kell ezt megoldanod, a gyógyszerek nem segítenek.

nlhak ijön rajtam, de egyre ritkábban,

mérlegeld, hogy mi a jó az életben, mi az mai kiváltottam nidezt, és sohase folytsd vissza, mait gondolsz, mert különben feszültség lesz benned, és egyszer csak kirobbanik. Aki kibeszéli magából a sérelmeket, az sokkal felszabadultabb lesz és fezsültségoldóként hat.

Hangulatjavítóként ajánlom neked a vaniliát, ha szereted, a narancsot, a csokoládét, a fahéjjat,

boldogsághormonokat azaz endorfineket növeli,

sportolj a fricc levegőn, nekem a kocogás kötben is nevetnem kell a hormonok miatt :)

segít egy jó háziállat, vagy ha azt csinálhatod mait szeretsz, nálam az éneklés vált be.

erőszakold meg magad, hogy jókedved legyen, akármilyen nehéz is

hallgass valami jó zenét,

hordj szines, csinos ruhákat,

járj emberek közé

légy beszédes, nevess sokat

olvass vicces történeteket

aludd ki magad rendesen, és egyél sokat

tapasztalatból irom, enyhébb depressziónál ezek nálam segiteni szoktak, ha komolyabb akkor menj pszichológushoz.