Hogyan tereljem el a figyelmemet arról hogy öngyilkos legyek?

Kérlek segítsetek! Állandóan az jár a fejemben hogy meg kell ölnöm magam, de csak azóta mióta depresszióellenes szert meg nyugtatót kapok. én mindig életvidám lány voltam,és nem értem hogy zuhanhattam ilyen mélyre. Annyira szégyenlem a gondolataimat, hogy nem merek senkinek sem szólni, azért írtam ide. Reggel csak fekszem az ágyban, és meg sem bírok mozdulni a félelemtől.A munkahelyemen nagyon nehezen megy, hogy ne vegyék észre hogy valami baj van, és a szüleimet nem akarom megijeszteni. Kérlek segítsen valaki, nem akarok meghalni, mégis ezeka gondolatok gyötörnek