Az utóbbi időben gyakran előfordul, hogy reggelig nem tudok aludni, aztán reggel 5 körül tör rám az álmosság. Ez mitől van?
Figyelt kérdés
Már volt olyan is hogy egész éjjel forgolódtam, csak jönnek a zavaró gondolatok, és vége, ha jön a hajnal.
Hogyan változtathatok, nem akarok gyógyszert szedni.
2012. szept. 24. 04:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Velem is ez van, most is fél órát sikerült aludnom...
Nyáron sokáig fent maradtál mindig? Mert ha előtte nem volt baj, lehet előbb-utóbb visszaszoksz. Én azt vettem észre, hogy az a lényeg, hogy 12 óráig ébren legyek, utána 1-2 órán belül valahogy el tudok aludni. De ha nem vagyok fent 12 órát, akkor jön a 3-4-5 óra szenvedés az alvással.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem ártana fizikailag lefárasztanod magadat, akkor vissza áll a rendes alvási ciklus
3/4 anonim válasza:
válasza:Ez nem biztos, én heti 4-5x futok este, és még akkor is csak pár órát sikerül aludnom.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kedves utolsó!
Én ugyanezt csinálom, de előtte 8 órát még dolgozok is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!