Depresszióból, hogy lehet kijönni gyógyszerek és megzavarodás nélkül? Meddig tarthat ez az állapot?

Csak úgy, hogy mebeszéled magaddal, hogy nem nekedvaló ez az idióta "betegség" és megszabadulsz tőle. Szembefordulsz vele, nekimész és legyőzöd. (Én a gyógyszerszedés tényétől is betegnek éreztem magam, ezért letettem mindet és meggyógyultam...)

Pszihologussal nagyon gyorsan es veglegesen kikezelheto!!!!

Kapj fel egy bringara, fulhallgato a fuledbe a kedvenc zeneiddel, 'oszt neki. Az ido segit a legtobbet, csak hagyni kell mulani, es kitolteni valamivel. Gondolom nem veletlenul estel depibe, oka biztos van. Ha irsz privit megprobalok segiteni, en is voltam. ( meghalt az edesanyam) de kijottem belole)

Sokat segít ha minél többet vagy kint a friss levegőn,sok napsütés,menj kirándulni,légy sokat a természetben,sportolj valamit,mozogj,ezt is ha lehet a szabad levegőn,ezektől örömhormonok termelődnek,fogyassz sok gyümölcsöt,zöldséget,idegerősítő vitaminokat,magnéziumot,B6-ot,sok csokit ha szereted,próbálj minél többet beszélgetni egy-egy jóbaráttal,ne nagyon légy egyedül,járj szórakozni,kikapcsolódni,találj valami hobbit,ami szívesen csinálsz és feltölt,tanulj meg örülni az élet apró örömeinek,annak hogy élsz,és nincs semmi komolyabb betegséged,értékeld át magadban a dolgokat,mert csakis te tudod magadban legyőzni pozitív gondolkodással,és tudod segíts magadon....

ja és hosszú évekig elhúzódhat,krónikussá válhat,és ilyenkor már tényleg segítség szükséges,ezért kell még az elején mindent megtenni és kell még az elején mindent megtenni hogy elmúljon és ne mélyűljél bele. utolsó voltam

Az igazi, elhúzódó depresszió komoly betegség, és sajnos csak szakember segítségével lehet belőle maradéktalanul kigyógyulni. elég nagy különbség van aközött, hogy valaki negatív életesemény hatására lehangolt pár hétig, meg a masszív, általános, esetleg testi tünetekben jelentkező major depreszió között. ez előbbin valóban segít az idő meg a barátok támogatása, de a másik esetben már tényleg pszichiáter kell. (főleg ha öngyilkossági késztetések is vannak)

én is depressziós voltam szerencsére egész hamar kigyógyultam belőle ( kb 2-3 hónap ) nem jártam pszihológushoz hanem csak megpróbáltam a szépet látni és persze anyukán is sokat segített mert kb 2-3x annyi időt töltött velem mint amúgy. sztem ha vki közeli hozzátartozónak elmondod és megbeszéled vele akkor sokat tud segíteni már a jelenlétével is :)