Mit csináljak? Tudom, hogy depressziós vagyok - ki lehet ebből jönni gyógyszer, illetve pszichológus nélkül?

Hasonló cipőben járok én is, de nagyon nem vagyok depressziós. De régen az voltam, még a pszichiáter is kezelt.

Nincsenek barátaid, akikkel kimozdulhatnál, programokat szervezhetnél?

Valakinek a segítségével lehet ebből kijönni. Egymagad nem fogsz! És itt most nem konkrétan orvosi segítségre gondolok, hanem az az illető lehet egy szerelem, nagyon jó barát, rokon vagy bárki. De ha nincs ilyen személy a környezetedben, akkor pedig orvos. És nem mindegyik orvos olyan, mint akit te éppen kifogtál.

Én pont most voltam az első találkozáson egy pszichológussal és egyáltalán nincs rossz véleményem a dologról, sőt!

Mondjuk én nem depressziós vagyok, hanem szorongós.

Így, hogy tudod minden okát, egyedül elég nehéz.

Mikor én durván depressziós lettem úgy egy év szenvedés után "elmúlt", minden nemű gyógyszer és pszichológus segítsége nélkül. Viszont pár év után belekerültem egy tünetekben sokkal gazdagabb nyomorult lelkiállapotba és akkor már pszichológushoz fordultam. Én nem tartom hülyeségnek. Lehet, hogy nem a megfelelő emberhez fordultál, de meg kell hagyni a páciensnek is kellően nyitottnak, befogadónak kell lenni (meg persze nem árt az összhang a felek között).

Érzelmi terápiás technikát mindenképpen kell keresned.

Ha minden igaz egy szexuál terápia sem jönne rosszul csak ezek jó sok lébe kerülnek.

Én is mindenképpen felkeresnék egy szakembert. Anélkül úgy, hogy a saját apád szexuálisan és fizikálisan bántalmaz, még inkább nem fogsz tudni egyedül kigyógyulni. Ezek súlyos mentális problémákat okoznak, ezért még mielőtt leugrassz a tizedikről elmennék a helyedben, hogy kigyógyuljak. Pszichiáter és pszichológus pedig csak együtt segíthetnek. Csak a pszichiáter, gyógyszerrel nem, csak a pszichológus pszichoterápiával nehezen javíthat az állapotodon.

Olyan pszichológust meg ott kell hagyni, aki csak néz rád bambán és nem tudja mihez kezdjen veled. Keress egy klinikai szakpszichológust, aki naponta foglalkozik betegek tömegével.

Próbálkozz meg egy pszichológussal, egy másikkal! Egy jó barátomat is megerőszakolták, egy évig nem beszélt szinte gy szót sem és végül egy pszichológus rendbe tette.

Persze igaz, amit fentebb írt valaki: a pszichológus csak támpontokat tud adni, végső soron magadat teszed rendbe. Nem minden pszichológus tud segíteni, de ettől még próbálkozni kell!

Munkát mindenképpen keress! Tudom, milyen nehéz, én is voltam eleget munkanélküli az utóbbi években. De az egy nagy plusz, ha felkelsz reggel és bemész emberek közé és valamiféle kapcsolatod kialakul velük. Segít nekilendülni a világnak.

Elsőre az is jó, ha vendéglátózol, vagy egyéb keveset kereső helyen vagy, legalább emberek között vagy. Közben kell keresni másikat is, lépcsőről lépcsőre lépegetni felfele!