A pánik, szorongás, depresszió mindig együtt jelentkezik másnál is? (Nálam, ha hosszú hónapokig tart, akkor mindig "kéz a kézben járnak". ) Sosem hittem a bogyók erejében. Vajon milyen módszerrel lehet ezeket megszüntetni? Lehetőleg végleg.

Pszichés betegség pszichés módszerekkel gyógyítható:

https://www.youtube.com/watch?v=UXo-DvY0N-k

Kognitív pszihoterápia, hagyományos pszihoterápia. Szakember nélkül meg vagy lőve, de nyilván a feladat 90%-a a tiéd marad. Olvass önsegítő könyveket is, ha pár jó mondat van benne, már akkor megéri. A bogyók alkalmazása egyszerű, ha annyira szenvedsz már, hogy nem bírod nélkülük, fel fognak írni párat és beszeded. Ha nem szenvedsz annyira, ki fogod bírni anélkül is.

A végleges megszüntetés módját nem ismerem, szerintem olyan nincsen, érzékeny vagy, vigyázni kell magadra, de életed végéig kordában tartható (tünetmentes!) betegség lehet.

Nekem ami bejött:

- relaxáció (autogén tréning),

- séta egy erdőben, egyedül,

- szolárium,

- együttlét, beszélgetés olyannal, akit szeretek,

- célok kitűzése, azok megvalósítása,

Keress szakembert, sokkal hatékonyabb lesz, mintha a neten kutakodnál ingyenes megoldások után.