Hogy győzzem le félelmemet az utazástól?

Fél éve volt egy kisebb balesetem autóval, kiegyenesítettük a kanyart mivel nem láttuk a ködtől, és nekimentünk egy vasút átjárón álló kis fém háznak, nem volt súlyos sérülés csak zúzódások. Már a baleset előtt is kicsit tartottam az utazástól, de nem volt szörnyű, most viszont pokolként élek át minden utazást, autóval, busszal, állandóan attól félek hogy megint megtörténik, nekimegyünk valaminek, leszaladunk az útról, mini szívrohamaim vannak minden fékezésnél és kanyarnál. Próbálok másra gondolni, elterelni a figyelmem az utazásról, de a kezeim mindig ökölbe vannak, esetleg valamit mindig szorongatok, a gyomrom görcsbe van, és a nem tudom legyőzni a félelmet, mindig csak arra gondolok, jaj csak érjünk oda egyben. Nem csináltam olyant hogy nem akartam beülni, mert tudom hogy azt nem lehet, utazni mindig fogok, gondoltam hogy majd idővel enyhül a félelem, de eddig még nem tapasztaltam. A baleset előtt mikor utaztam arra gondoltam hogy úgysem történik semmi rossz és megtörtént, szóval most az agyam azt diktálja hogy megtörténhet megint, nagyon rossz érzés... Szeretnék tanácsot kérni, esetleg ha valakivel történt vagy tapasztalt hasonlót, hogy győzte le a félelmét, vagy esetleg enyhítette? Előre is köszönöm.